A importância da Autenticidade

A importância da Autenticidade

Todos temos uma concepção única e pessoal da vida. Não há, no mundo todo, duas pessoas que pensem da mesma maneira. Cada um de nós tem seu universo secreto e, dentro de seus parâmetros, uma forma de se adequar à existência. É muito inteligente observar as pessoas, admirar alguns de seus feitos e aprender com a experiência delas, mas tentar imitá-las não parece ser efetivo quando o objetivo é encontrar realizações e sabedoria. Como disse, certa vez, Arthur Schopenhauer: ”Nunca tomar ninguém como modelo”. Segundo Continue lendo

Como se ocupar

Como se ocupar

Com a correria do dia a dia quase não paramos para perceber a nós mesmos. Estamos tão acostumados ao “barulho” de nossos pensamentos incessantes e descontrolados que perdemos a conexão com nossa própria natureza interior. Quantas são as pessoas que param para prestar atenção a simples sinais que são frequentemente emitidos pelo corpo? Atos comuns como comer e beber água se tornar automáticos; a escolha do que comer e beber não tem critério baseado na saúde, mas na praticidade, rapidez e prazer ao paladar. Cada Continue lendo

Você dorme bem?

Você dorme bem?

O que é dormir bem? Todos precisamos de um tempo adequado de sono, ininterrupto e relaxante. O número de horas varia de pessoa para pessoa. Mas está entre 6 e 8 horas de sono por noite. Disso depende nossa saúde, humor e produtividade durante o dia. Se conseguirmos isso, então estamos dormindo bem. Há muitas situações que interferem com o sono normal, causando sofrimento aos insones durante a noite e o dia. Das situações, a mais comum é a ansiedade pelo excesso de preocupações com Continue lendo

Emagrecer com Saúde

Emagrecer com Saúde

Poucos de nós têm o metabolismo estável e a tendência a manter o peso constante. Conforme vamos amadurecendo, temos a propensão natural de ganhar mais peso e de adquirir uma forma mais arredondada. O maior problema está no fato de que ganhar peso favorece o aparecimento de distúrbios metabólicos, como: aumento do colesterol e triglicérides, aumento da concentração do ácido úrico no sangue e até diabetes. Mas o que mais nos incomoda é a perda da boa forma. Raramente nos preocupamos com doenças. Estamos sempre Continue lendo

Higiene Bucal

Higiene Bucal

A boca e a cavidade oral são a porta de entrada para todo nossa nutrição, pois é através dela que os alimentos e líquidos entram em nosso organismo. Compõem se pelos lábios, dentes, mucosa interna (pele que reveste a cavidade interna da boca), língua, palato (céu da boca) e orofaringe (a parte de trás). Sendo o caminho para a alimentação, expõem-se o tempo todo a micro-organismos, além de acumular resíduos alimentares. Essa característica da boca favorece a reprodução de bactérias e outros organismos em suas Continue lendo

Envelhecimento saudável

Envelhecimento saudável

Até o início dos anos 90, acreditava-se que a velhice era implacável e tinha um curso pessoal baseado na herança genética, seguida do resultado de hábitos praticados pela pessoa durante a vida, não se podendo interferir, de modo efetivo, em sua evolução. No início dos anos 90, um grupo de médicos americanos criou a “Academia médica americana do antienvelhecimento” (Academy of Anti-Aging Medicine) que, revolucionando a visão médica daquela época, mostrou que era, sim, possível interferir no curso do envelhecimento, não o impedindo, mas preservando Continue lendo

O que todos queremos?

O que todos queremos?

Alguém já parou para se perguntar o que iguala tudo aquilo o que vive e é senciente – tem a capacidade de sofrer e sentir prazer ou felicidade – nesse mundo? Poucas pessoas pensam nisso, pois todos estamos muito distraídos com nossas próprias vidas, não temos tempo para esse tipo de reflexão! Há quatro coisas muito marcantes que se encontram presentes em todo ser senciente:nascimento, desejo de ser feliz, envelhecimento e morte. Dessas, o desejo é a mola que nos impulsiona a viver. Não apenas Continue lendo

Impermanência

Impermanência

Andando na rua, observei uma criança brincando aos pés de seus pais. Ela fazia um cavalinho de brinquedo saltar, relinchar e correr com uma alegria imensa. Isso me trouxe à memória minhas brincadeiras de infância. Fez me lembrar que costumava fingir ser um poderoso feiticeiro, acho que influenciado pelos seriados “A feiticeira” e “Jeannie é um gênio”. Nesses momentos eu vivia a fantasia que criava de modo real. Fazia coisas levitar, aparecer e sumir, criava castelos, naves espaciais, reinos intergalácticos etc. Comecei a crescer, e Continue lendo

O corpo ideal!

O corpo ideal!

Será que realmente existe algo como corpo ideal? Aparentemente as pessoas têm, cada vez mais, dedicado parte de seu tempo modelando o corpo em academias e clínicas de estética. Algumas pessoas recorrem a métodos agressivos e chegam a colocar a saúde e até a vida em risco. Infelizmente coisas assim ocorrem porque há uma grande confusão de valores na sociedade atual. A verdadeira definição de corpo ideal está muito longe do que é entendido pela maioria das pessoas. O objetivo de todos, certamente, é ser Continue lendo

Estruturação da Mente do Homem

Estruturação da Mente do Homem

Retomando o homem desde seu nascimento, podemos perceber que à medida em que seu corpo se desenvolve, proporcionalmente, se desenvolve sua sensibilidade aos fenômenos de seu meio que são percebidos. Os olhos se abrem, passam a perceber a luz. Quase sempre a primeira imagem marcante que temos é a do rosto de nossa mãe; nossos ouvidos passam a perceber os sons e com isso, também, a voz de nossa mãe. Aos poucos começa a relação desse bebê com o mundo. De início, aparentemente, o bebê Continue lendo